dijous, 13 de maig de 2010

COPA DE FRAULOTS AMB IOGURT NATURAL I DE LLIMÓ

Ara és temps de fraules (=maduixes) i fraulots. N'he trobat uns que feien un aspecte boníssim i m'he posat a preparar aquestes postres tan senzilles, saboroses i poc calòriques (unes 120 Kcal per ració).

COPA DE FRAULOTS AMB IOGURT NATURAL I DE LLIMÓ


INGREDIENTS:
100 g de fraulots (=maduixots) madurs
1 iogurt natural 0% de greix
1 iogurt natural sabor llimó 0% de greix
2 cullerades d'edulcorant en pols (aspartam)


PREPARACIÓ:
Rentem els fraulots, els escorreguem i, llavors, els llevem la part verda. En reservem quatre o cinc dels mes grans i bonics. La resta, els tallem a bocinets ben xicotets.
Obrim el iogurt de llimó i el remenem amb la cullera perquè quede cremós.
Obrim el iogurt natural, li afegim l'edulcorant i el remenem, també, perquè es quede cremós.


Agafem una copa alta i bonica i hi posem una capa de maduixots capolats. Ara, una capa del iogurt de sabor llimó. Damunt, més fraulots tallats menuts. Ara una altra capa de iogurt natural.
Tallem els fraulots que havíem reservats en quatre parts i els anem distribuint damunt de les copes, que quede boniquet. Una estoneta al frigorífic i a gaudir-ne!!!
Per cert, aquest és el post de cuina que en fa 100!!!!


14 comentaris:

Dolça ha dit...

Unes postres excel.lents!!

I n'aprendrem de paraules, amb tu, Francesc. Això de fraulots m'era totalment desconegut! Visca la riquesa de la nostra llengua!!

PTNTS
Dolça

xisca ha dit...

Ja ho deia jo que m'aniria molt bé aquests plats de dieta, he, he...

Segueix així que vas bé.

Una besada

MaryLou ha dit...

Ens agraden molt els maduixots amb iogurt!!
No havia vist mai aquesta paraula "fraulots", m'ho apunto!
Petonets

El cullerot Festuc ha dit...

Fraulots? no havia sentit mai aquesta paraula! :)
M'encanten les maduixes amb iogurt!!!
Petunets,
Eva.

Teresa ha dit...

Una bona manera de menjar bo i sa, i sobretot ens va de perilla de cara a dietes, o intens de dietes...
Avui ja hem ampliat vocabulari, això de fraules i fraulots m'ha agradat!
Salutacions!

Gemma ha dit...

Mm.... m'has encertat el gust al 100%! Una copa lleugera, refrescant i ben carregada de vitamines...

illetapitita ha dit...

Boníssim!
Quina paraula més divertida, fraulots, no l'havia sentit mai!
Una abraçada!

manel ha dit...

veig que tots ens hem quedat més amb el nom de la cosa que amb la cosa mateixa, però no puc evitar dir que m'ha fet molta gràcia sentir per primer cop aquest nom. i que el conjunt fa molt de goig.
una abraçada.

Francesc ha dit...

Dolça: el mot tradicional de dir "maduixa" a la valenciana és "fraula". Apareix al diccionari de l'AVL. Però encara no està acceptada per l'IEC.

Xisca: crec que tindré dieta fins que em jubile...

MaryLou i Eva: és una paraula valenciana que, potser, seria "exportable".

Teresa: a Mallorca també en diuen fraules. ;D

Gemma: és super lleugera i bona de fer.

Illeta: a mi "fraulots" em recorda a "frarots"... he he!!!

Manel: hi tens tota la raó. La paraula ha fet via!! El conjunt era boníssim i lleuger. Salutacions

josep ha dit...

Deliciosament refrescant i una manera fantàstica de gaudir d'uns postres sense engreixar els "michelins".
Una abraçada

Mercè ha dit...

Francesc, deliciós!! Això m'ho faig tot sovint per berenar ara que les maduixes són ben dolces. :)
Petons!

La cuina vermella ha dit...

Aquestes postres si que engresquen: boníssimes, precioses a la vista, elegants a la taula, i a sobre amb poques calories. Moltes gràcies per compartir la recepta, amic.

Palmira http://comeconmigoelblogdepalmira.over-blog.es/ ha dit...

Gracias por tu participación en este HEMC.
¡Y muy contenta de descubrir tu blog!
Un saludo,
Palmira

Francesc ha dit...

Josep: és que jo tinc molts "mitxelins"...

Mercè: les maduixes i els maduixots són tota una temptació i, tal com estan ara, encara més.

Amics Vermells: mooltes gràcies!!! Venint de vosaltres, és "un plus".

Palmira: gracias. Igualmente.