dijous, 13 de maig del 2010

COPA DE FRAULOTS AMB IOGURT NATURAL I DE LLIMÓ

Ara és temps de fraules (=maduixes) i fraulots. N'he trobat uns que feien un aspecte boníssim i m'he posat a preparar aquestes postres tan senzilles, saboroses i poc calòriques (unes 120 Kcal per ració).

COPA DE FRAULOTS AMB IOGURT NATURAL I DE LLIMÓ


INGREDIENTS:
100 g de fraulots (=maduixots) madurs
1 iogurt natural 0% de greix
1 iogurt natural sabor llimó 0% de greix
2 cullerades d'edulcorant en pols (aspartam)


PREPARACIÓ:
Rentem els fraulots, els escorreguem i, llavors, els llevem la part verda. En reservem quatre o cinc dels mes grans i bonics. La resta, els tallem a bocinets ben xicotets.
Obrim el iogurt de llimó i el remenem amb la cullera perquè quede cremós.
Obrim el iogurt natural, li afegim l'edulcorant i el remenem, també, perquè es quede cremós.


Agafem una copa alta i bonica i hi posem una capa de maduixots capolats. Ara, una capa del iogurt de sabor llimó. Damunt, més fraulots tallats menuts. Ara una altra capa de iogurt natural.
Tallem els fraulots que havíem reservats en quatre parts i els anem distribuint damunt de les copes, que quede boniquet. Una estoneta al frigorífic i a gaudir-ne!!!
Per cert, aquest és el post de cuina que en fa 100!!!!

a

14 comentaris:

  1. No tot són postres13 de maig del 2010, a les 7:32

    Unes postres excel.lents!!

    I n'aprendrem de paraules, amb tu, Francesc. Això de fraulots m'era totalment desconegut! Visca la riquesa de la nostra llengua!!

    PTNTS
    Dolça

    ResponElimina
  2. xisca13 de maig del 2010, a les 7:52

    Ja ho deia jo que m'aniria molt bé aquests plats de dieta, he, he...

    Segueix així que vas bé.

    Una besada

    ResponElimina
  3. MaryLou13 de maig del 2010, a les 8:29

    Ens agraden molt els maduixots amb iogurt!!
    No havia vist mai aquesta paraula "fraulots", m'ho apunto!
    Petonets

    ResponElimina
  4. El cullerot Festuc13 de maig del 2010, a les 11:57

    Fraulots? no havia sentit mai aquesta paraula! :)
    M'encanten les maduixes amb iogurt!!!
    Petunets,
    Eva.

    ResponElimina
  5. Teresa13 de maig del 2010, a les 12:20

    Una bona manera de menjar bo i sa, i sobretot ens va de perilla de cara a dietes, o intens de dietes...
    Avui ja hem ampliat vocabulari, això de fraules i fraulots m'ha agradat!
    Salutacions!

    ResponElimina
  6. Gemma13 de maig del 2010, a les 15:28

    Mm.... m'has encertat el gust al 100%! Una copa lleugera, refrescant i ben carregada de vitamines...

    ResponElimina
  7. illetapitita13 de maig del 2010, a les 18:56

    Boníssim!
    Quina paraula més divertida, fraulots, no l'havia sentit mai!
    Una abraçada!

    ResponElimina
  8. Cuinagenerosa14 de maig del 2010, a les 9:19

    veig que tots ens hem quedat més amb el nom de la cosa que amb la cosa mateixa, però no puc evitar dir que m'ha fet molta gràcia sentir per primer cop aquest nom. i que el conjunt fa molt de goig.
    una abraçada.

    ResponElimina
  9. Francesc14 de maig del 2010, a les 20:48

    Dolça: el mot tradicional de dir "maduixa" a la valenciana és "fraula". Apareix al diccionari de l'AVL. Però encara no està acceptada per l'IEC.

    Xisca: crec que tindré dieta fins que em jubile...

    MaryLou i Eva: és una paraula valenciana que, potser, seria "exportable".

    Teresa: a Mallorca també en diuen fraules. ;D

    Gemma: és super lleugera i bona de fer.

    Illeta: a mi "fraulots" em recorda a "frarots"... he he!!!

    Manel: hi tens tota la raó. La paraula ha fet via!! El conjunt era boníssim i lleuger. Salutacions

    ResponElimina
  10. josep15 de maig del 2010, a les 13:47

    Deliciosament refrescant i una manera fantàstica de gaudir d'uns postres sense engreixar els "michelins".
    Una abraçada

    ResponElimina
  11. Mercè15 de maig del 2010, a les 20:22

    Francesc, deliciós!! Això m'ho faig tot sovint per berenar ara que les maduixes són ben dolces. :)
    Petons!

    ResponElimina
  12. La cuina vermella16 de maig del 2010, a les 11:30

    Aquestes postres si que engresquen: boníssimes, precioses a la vista, elegants a la taula, i a sobre amb poques calories. Moltes gràcies per compartir la recepta, amic.

    ResponElimina
  13. Palmira POM16 de maig del 2010, a les 15:33

    Gracias por tu participación en este HEMC.
    ¡Y muy contenta de descubrir tu blog!
    Un saludo,
    Palmira

    ResponElimina
  14. Francesc17 de maig del 2010, a les 23:56

    Josep: és que jo tinc molts "mitxelins"...

    Mercè: les maduixes i els maduixots són tota una temptació i, tal com estan ara, encara més.

    Amics Vermells: mooltes gràcies!!! Venint de vosaltres, és "un plus".

    Palmira: gracias. Igualmente.

    ResponElimina

Digueu-hi la vostra!